打腰鼓
研学活动地址：崇文塔研学基地，礼泉史烟霞镇张家山村
研学活动介绍：
腰鼓一般由一个圆形的鼓面和一个中空的鼓身组成，鼓身上有一根带子，可以绑在腰间。
握鼓棒：将鼓棒握在手中，一般用右手握住鼓棒的中部，左手辅助固定。
基本打法：九点法的基本打法是：打、挑、抹、敲、滚、摇、拍、撞、擦。这九种打法构成了腰鼓的基本技巧。
1、打：这是最基本的打法，就是用力敲击鼓面。
2、挑：用鼓棒的一端轻轻挑起鼓面的某一部分，产生清脆的声音。
3、抹：用鼓棒的一端在鼓面上来回滑动，产生连续的声音。
4、敲：用鼓棒的一端快速敲击鼓面，产生短促的声音。
5、滚：用鼓棒的一端在鼓面上滚动，产生连续的声音。
6、摇：用鼓棒的一端在鼓面上来回摇晃，产生连续的声音。
7、拍：用鼓棒的一端轻轻拍打鼓面，产生清脆的声音。
8、撞：用鼓棒的一端猛烈撞击鼓面，产生强烈的声音。
9、擦：用鼓棒的一端在鼓面上来回摩擦，产生沙沙的声音。
对于初学者来说，掌握腰鼓的打法并不难，以下就是腰鼓的九点法教学
第一点：调整姿势
打腰鼓首先要调整好姿势。站直身体，两脚与肩同宽，双手持鼓棒，置于大腿两侧。头部微微抬起，双眼平视前方。这样的姿势可以帮助你更好地控制节奏和力度。
第二点：了解基本的节奏型
在开始打腰鼓之前，你需要了解基本的节奏型。常用的节奏型有“咚咚”、“呛呛”、“咚咚呛”、“咚呛咚”、“咚咚呛咚”、“咚呛咚呛”等。这些节奏型可以通过反复练习来熟练掌握。
第三点：掌握基本的击鼓技巧
击鼓时要注意力度和节奏。用双手持鼓棒，用腕力带动手臂，将鼓棒击在鼓面上。击打时要保持节奏稳定，力度适中。初学者可以先用较轻的力度练习，逐渐增加力度。
第四点：变化节奏型
掌握了基本的节奏型后，可以尝试变化节奏型。通过组合不同的节奏型，可以打出丰富的音乐效果。同时也可以通过变化节奏型来表达不同的情绪。
第五点：注意音色和音量控制
打腰鼓时要注意音色和音量控制。音色要饱满、圆润，音量要控制得当，不要过大或过小。通过调节鼓棒的力度和击打的位置，可以改变音色和音量。
第六点：配合身体动作
打腰鼓时可以配合身体动作来增加表演效果。例如在击打时可以微微弯曲腰部和膝盖，或者在变换节奏型时做一些转身的动作。但要注意不要过分夸张或失去平衡。
第七点：练习常用的曲牌
学习腰鼓需要练习常用的曲牌，如《将军令》、《闹花灯》等。这些曲牌经过长时间的传承和发展，具有独特的韵律和节奏感。通过练习这些曲牌，可以提高自己的演奏水平和对音乐的理解能力。
第八点：多听多看多实践
学习腰鼓需要多听多看多实践。可以多听一些腰鼓演奏的音乐作品，观察其他人的演奏技巧和表演风格，然后自己尝试实践。同时也可以参加一些腰鼓的实践活动或课程，与其他爱好者互相交流和学习。
第九点：持之以恒地练习
学习腰鼓需要持之以恒地练习。只有不断地练习才能掌握基本的技巧和节奏型，并且逐渐提高自己的演奏水平。在练习过程中要保持耐心和毅力，不要轻易放弃。
研学活动意义：
腰鼓是中华文化中极具代表性的民间艺术之一，在学习的过程中，学生能够从实践中深切地感知到蕴含其中的民族自信、国家自信和教育自信，从而提升学生的民族自豪感和文化认同感。
腰鼓的狂放和激情，正是我们的劳动人民祖祖辈辈筚路蓝缕、艰苦奋斗的真实写照，体现出中华民族坚韧不拔、积极昂扬的品性。腰鼓的动作讲究狠而不蛮、刚劲有力，在力与美、声与形的融合中，展现新时代少年龙腾虎跃、顽强拼搏的时代风貌。
腰鼓课程在充分发挥兴趣教学的育人功能的同时实现对我国优秀民间艺术的有效传承，在增强学生体魄的同时提升学生的文化认同感和归属感，实现了助力双减落地和培养时代少年的教育使命。
学习打腰鼓不仅仅是对于我们传统文化腰鼓的零距离接触；还是强健体魄、有益身心的锻炼，它调动起每位队员的学习积极性和对于腰鼓的热情，也在参与的过程中感受传统文化带来的无穷魅力。